泡温泉的注意事项有哪些

http://ly.sz.bendibao.com/wenquan/2011年5月26日

  温泉是一种自然疗法大部份的化学物质会沉淀在皮肤上,改变皮肤酸碱度,故具有吸收、沉淀及清除的作用,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处,有人说可治疗皮肤病、心脏病…可消除疲劳,但仍要注意它非治百病,也要小心其危险性,提醒您酒足饭饱,不可立即入水。

  泡温泉前注意:

  1.泡汤之前,应取下佩戴的金属饰品,否则会与温泉里的矿物质产生化学反应,造成佩饰变色。

  2.空腹或太饱时请勿入浴, 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

  3.高血压和心脑血管疾病患者,在规则服药或经医生允许的前提下,可以泡温泉,但以每次不超过20分钟为宜。并注意:

  入水前,先用温泉缓慢的擦拭身体,待适应后再进入,以免影响血管正常收缩;

  出水时,缓慢起身,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒,诱发脑中风或心肌梗塞。

  4.癌症、白血病患者,不宜泡温泉,以防刺激新陈代谢,加速身体衰弱。

  5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下,可以泡温泉。如果血糖不稳定,会因为在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖变化。此外,大多数糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,温度敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。

  6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者,都不适合泡温泉,以免污染水质,引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

  7.女性生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,都最好不要泡温泉。

  8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,都不适合泡温泉,以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

  9.独自一人最好不要泡温泉,以免发生意外。

  泡温泉中注意:

  1.入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次15-20分钟即可。

  2.泡温泉的时间,应根据泉水温度来定,温度较高时,不可长久浸泡,以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

  3.泡温泉时,应多喝水,随时补充流失的水份。

  4.泡温泉时, 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。

  5.泡温泉时,如果感觉身体不适,应马上离开,不可勉强继续。

  泡温泉后注意:

  1.泡完温泉后,一般不必再用清水冲洗,但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉,则最好冲洗,以免刺激皮肤,造成过敏。

  2.泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。

  3.泡温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充。

  不宜泡温泉的人群:

  1、皮肤过敏者不宜泡温泉。

  2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

  3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉,因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快,而且长时间身体过热使机体能量消耗增加,心脏负担加重,很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟,水温不要超过40℃,以免出现意外。

  4、容易失眠的人,不要长时间浸泡。

  5、凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。


泡温泉的注意事项


哪些人群不适合泡温泉

·高考后泡温泉 解压排毒很给力!
·适合带孩子出游的广东温泉旅游
·深圳周边最cool的温泉避暑胜地
·广东温泉大PK 谁是心头最爱
·深圳出发 省内温泉自驾游路书
·不同温泉种类对人体的养生与疗效

精彩推荐

  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·