温泉浴小常识

http://ly.sz.bendibao.com/wenquan/2008年1月14日

  温泉浴常识:必须先沐浴洁身、以保持温泉水质卫生及让身体适应水温、另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收水中的矿物质;到温泉宫池区必须穿着泳装及拖鞋、小心地滑;选择适合自己温度的水池温浴、一般从温到热、每次浸泡15—20分钟即可上岸稍作休息后再浸浴(高温池不应超过10分钟);初次不适应者或浸泡时间过长者、可能会出现口干或胸闷等不舒适感觉、此时就立即上岸稍后休息、饮杯水或饮料可舒缓不适;浴后用清水冲洗身体、但不要用肥皂或浴液、以保存皮肤表面吸收的矿物质.

  长途旅行后不要马上洗温泉,要做适当休息后再进行温泉浴。

在进入温泉之前,要先用小木桶取少量温泉水浇在身上,让身体适应水温后再进入浴池浸泡。

空腹时和饭后应避免洗温泉,以避免引起贫血和消化不良。

避免酒后入浴,饮酒后入浴最容易引发事故(如心脏或血管系统急病)。

温泉水温分低温和高温,低温一般在35至38度之间,而高温一般在39至45度左右,入浴时,要由低温泉开始,待身体逐渐适应后,再进入高温泉浸泡。

入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右,反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内,不宜频繁入浴。如入浴次数过多,将会导致体力消耗过大,反而引起疲劳,事与愿违。

入浴后无需再洗淋浴,用毛巾轻擦全身既可,这样温泉中的微量元素可留在皮肤上,并被吸收到体内,达到预期效果。

出浴后注意不要着凉,要穿好浴衣后回房间慢慢休息。

出浴后应适当饮水或喝些饮料,以补充损失的水分

温泉名

主要成分

浴用主要功效

单纯泉

各种成分都有,
但含量都不大

神经痛,风湿,皮肤病,骨折,外伤保养

炭酸泉

CO 2

高血压,心脏病,更年期障碍,不孕症

重炭酸土类泉

Ca 2+ ,HCO 3 -

过敏性疾病,慢性皮肤病,荨麻疹

重曹泉

Na + ,HCO 3 -

伤口,烧伤等

食盐泉

Na + ,Cl -

神经痛,风湿,寒症,跌打损伤,挫伤,不孕症

硫酸盐泉

SO 4 2-

跌打损伤,烧伤,割伤,慢性湿疹

铁泉

Fe 2+ ,HCO 3 -

风湿,更年期障碍,慢性湿疹,脚气

明矾泉

Al 3 + ,SO 4 2-

慢性皮肤病,手脚多汗症,静脉瘤

酸性泉

H +

脚气,疥癣,不孕症

硫磺泉

S

心脏病,动脉硬化,白蜡病,风湿,慢性皮肤病,糖尿病

放射能泉

Ra

痛风,神经痛,植物神经失调症

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